- Total: 10 minutos
- Preparação: 10 mins
- Cozinhe: 0 min
- Rendimento: 6 porções
| Diretrizes nutricionais (por porção) | |
|---|---|
| 204 | Calorias |
| 13g | Gordo |
| 1g | Carboidratos |
| 20g | Proteína |
| Informação nutricional | |
|---|---|
| Porções: 6 porções | |
| Quantidade por porção | |
| Calorias | 204 |
| % Valor diário* | |
| 13g de gordura total | 16% |
| Gordura saturada 3g | 14% |
| Colesterol 180mg | 60% |
| Sódio 281mg | 12% |
| Carboidratos totais 1g | 0% |
| Fibra alimentar 0g | 0% |
| Proteína 20g | |
| Cálcio 41mg | 3% |
| * O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. | |
Personalize esta receita saborosa para salada de atum com seus próprios ingredientes favoritos, como aipo picado ou cebola verde. Sinta-se à vontade para adicionar mais sabor ao endro e use cebola doce ou amarela em vez da cebola vermelha.
Esta salada de atum faz um excelente recheio em sanduíche, bem como amontoada em folhas de alface ou verduras mistas para um almoço mais leve.
Prove tomates pequenos e encha-os com esta salada de atum para um aperitivo fabuloso de verão.
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Ingredientes
- 2 latas de atum (escorridas e em flocos)
- 2 ovos cozidos grandes (picados)
- 3 a 4 colheres de sopa de maionese
- 1 colher de sopa de molho de endro
- 1/4 colher de chá de erva-doce endro (seca)
- 2 colheres de sopa de cebola roxa (picada)
- Sal Kosher (a gosto)
- Pimenta preta moída na hora (a gosto)
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
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Combine o atum, os ovos picados, 3 colheres de sopa de maionese, o sabor de endro, erva daninha e cebola. Adicione mais maionese, se necessário, e adicione sal e pimenta, a gosto.
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Sirva esta salada de atum em sanduíches ou pães ou sirva em folhas de alface para um almoço fabuloso.
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Desfrutar!
Tags de receita:
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